YOGA
Yoga ist ein altindisches Übungssystem
zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie
von Körper, Geist und Seele.
Auf der spirituellen Ebene bedeutet Yoga die Verbindung
des individuellen mit dem universellen Bewusstsein.
Ich lerne und lehre in der Tradition des
integralen Yoga nach Swami Sivananda.
"Wir sind geboren,
um glücklich zu sein."
Swami Sivananda
1887 - 1963
Dieser ganzheitliche Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege:
Hatha Yoga
umfasst die körperorientierten Praktiken:
Asanas (Yoga-Stellungen)
Pranayama (Atemübungen)
Tiefenentspannung
positives Denken und Meditation
sowie Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.
Jnana Yoga
ist der philosophische Teil des Yoga.
Er stellt Fragen: „Wer bin ich? Woher komme ich?
Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens?“ und erklärt Karma und Reinkarnation.
Raja Yoga
umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation.
Er erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert und wie man ihn beherrschen kann.
Bhakti Yoga
ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.
Dieser Yoga des Herzens ist auch eine grundsätzliche Haltung
des Wohlwollens und der Liebe gegenüber allen Wesen und Dingen.
Karma Yoga
ist der Yoga der Tat und der Weg der Pflichterfüllung.
Er lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen und
zeigt Techniken, Entscheidungen richtig zu treffen
und jeden Teil des Lebens zu spiritualisieren.
Kundalini Yoga
ist der Yoga der Energie.
Er beschreibt den Astralkörper mit seinen
Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen).
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